민들레는 봄에 노란색 꽃이 피며 잎과 뿌리를 나물로 먹거나 꽃은 민들레꽃차로 이용되기도 합니다. 민들레 홀씨를 부는 것은 아이들에게 재밌는 놀이가 되기도 하는데요, 우리에게 너무나 익숙한 꽃인 민들레, 민들레 효능은 동의보감에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 동의보감에 소개된 민들레 효능은 소화를 촉진시켜 주고, 위통과 위염에 이용하며, 머리카락을 검게 한다고 하며 본초학에서는 열을 내리고 독을 풀며 기를 흩어지게 하고 음식에 의한 중독을 푼다고 합니다. 이런 다양한 효능을 가진 민들레는 섭취 시 주의사항 및 부작용도 있는데요, 이번글에서는 민들레의 부작용과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 민들레 섭취 주의사항 및 부작용 1) 알레르기 반응 민들레에는 란타닌이라는 성분이 포함되어 있어, 이에 민감한 사..

봄이면 생각나는 향긋한 냉이는 냉이나물과 된장찌개 등으로 사랑받고 있으며 다양한 효능을 가져 한방에서는 약재로 활용되고 있습니다. 눈건강 개선, 소화기능 개선, 변비 해소, 숙취 해소 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 그러나 냉이 섭취에 따른 부작용도 있다고 합니다. 과다한 섭취는 복통, 설사, 구토 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취해야 하는데요, 이번 글에서는 냉이 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 냉이 섭취 주의사항과 부작용 1) 알레르기 반응 냉이에는 플라보노이드가 함유되어 있어, 플라보노이드에 대한 알레르기가 있는 사람들은 피부발진, 가려움, 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 2) 결석 환자 주의 냉이는 풍부한 칼슘을 함유..

쑥은 우리나라에서 자라는 풀로, 이른 봄에 새로운 싹이 돋아나면서 그 잎을 채취해 다양한 방법으로 활용합니다. 쑥에는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 들어있어 건강에 여러모로 도움을 주는데요, 풍부한 영양소와 건강에 좋은 성분들로 인해 많은 사람들이 찾는 식재료 중 하나이지만, 그만큼 쑥의 섭취에는 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 쑥 섭취 시 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 쑥 섭취 부작용 및 주의사항 1) 알레르기 반응 쑥에는 '아르테미신'이라는 특정 성분이 함유되어 있어, 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 반응은 피부 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응이 나타날 수도 있기 때문에 처음에는 ..

맥문동은 죽은 맥도 살리는 효능이 있다고 알려져 있을 만큼 기가 허하고 맥이 약한 분들에게 좋은 약재입니다. 그늘진 곳에서도 잘 자라는 성질을 가지고 있어서 그늘진 정원이나 아파트 단지에서도 쉽게 만나볼 수 있고, 초가을에는 충남 서천에서 맥문동 축제를 통해 예쁜 보랏빛 꽃의 향연을 즐길 수 있는데요. 이러한 아름다운 맥문동은 다양한 효능을 가지고 있지만 섭취 시 주의해야 할 점도 있습니다. 이번글에서는 맥문동 섭취 주의사항 및 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 맥문동 섭취 부작용 및 주의사항 1) 알레르기 반응 맥문동에는 사포닌이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분으로 인해 일부 사람들은 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 이는 피부 발진이나 가려움증, 콧물 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 2) 위장장애..