비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 도움이 되는 대추는 특히 비타민 C, B군 비타민, 칼륨, 철분 등이 풍부하여 면역 체계 강화, 소화 촉진, 스트레스 감소와 같은 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 삼계탕, 갈비찜 등 각종 보양식과 백설기, 영양떡 등에서 쉽게 만나볼 수 있고 한약에도 빠짐없이 들어가는 약재인 대추는 여러 효능이 있지만 섭취 시 주의할 점과 부작용도 있는데요. 이번글에서는 대추 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 대추 섭취 시 주의사항 및 부작용 1) 알레르기 반응 대추나 대추에 포함된 특정 성분에 대한 알레르기가 있는 사람들은 섭취 후 가려움증, 발진, 호흡곤란과 같은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 이는 개인의 면역 체계가 대추의 특정 성분을 위협..

구기자는 가지과 식물로 한국, 중국, 일본 등에서 주로 재배되는 전통적인 약용 식물입니다. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약 중 하나로 불리며 불로장생의 약이라 불릴 만큼 예로부터 사랑을 받아온 건강식품입니다. 구기자는 면역 체계 강화, 피로 회복, 시력 개선, 피부 건강 증진 등 많은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 아무리 다양한 효능을 가졌더라도 섭취에 주의사항과 부작용이 따르기 마련입니다. 이번글에서는 구기자 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 구기자 섭취 부작용 및 주의사항 1) 알레르기 반응 구기자에 포함된 특정 프로테인이나 다른 화합물에 의해 민감도가 높은 사람들은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 이 반응은 피부 발진, 가려움, 즉각적인 알..

매실은 예로부터 건강에 좋은 과일로 알려져 있으며 껍질은 단단하고 신맛이 강한 매실은 일반적으로 5월 말부터 6월 중순까지 수확하며 덜 익은 상태에서는 청매, 완전히 익으면 황매라고 부릅니다 매실은 소화불량이나 식중독 예방, 피로해소, 숙취 해소 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 아무리 다양한 효능을 가진 식품이라도 섭취 시 부작용과 주의사항이 있습니다. 이번글에서는 매실 섭취 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 매실 섭취 부작용 및 주의사항 1) 알레르기 반응 일부 사람들은 매실의 특정 성분에 대해 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 이는 발진이나 가려움 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 매실을 먹고 구강 내에서 가려움, 입술이나 혀의 부기 같은 증상이 일어난다면 즉시 ..

계피는 계피나무의 껍질로 만든 향신료로 전 세계적으로 사랑받는 향신료 중이 하나이며, 우리의 일상에서도 쉽게 만나볼 수 있는 식품입니다. 계피는 수족냉증 개선, 면역력 강화, 혈당 조절, 항산화 작용 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요, 이번 글에서는 계피의 효능뿐 아니라 계피 섭취 시 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계피 섭취 부작용 및 주의사항 1) 간 손상 주의 계피, 특히 카시아 계피에는 '쿠마린'이라는 성분이 포함되어 있습니다. 과다 섭취하게 되면 이 성분이 간에 손상을 줄 수 있으며, 특히 간 질환이 있는 사람들에게 위험할 수 있습니다. 쿠마린의 경우 과량 섭취 시 간세포를 손상시킬 수 있으며 이는 간 기능 장애, 간염, 간 손상으로 이어질 수 있습니다. 쿠..