술을 과하게 먹은 뒤 팔꿈치나 무릎 등이 붉어지며 관절에 통증을 느끼는 경우가 있는데요, 가끔은 '어젯밤에 다친 건가?' 하는 생각이 들 정도의 통증이 느껴지기도 합니다. 이러한 현상이 생기는 원인과 해결방법에 대해 알아보고자 합니다. 과음 후 관절통이 일어나는 원인 1. 탈수알코올은 이뇨작용을 촉진하여 체내 수분을 빠르게 배출시킵니다. 이로 인해 탈수가 발생하고, 관절의 윤활액이 줄어들면서 관절이 뻣뻣해지고 통증을 유발할 수 있습니다.  2. 염증반응 알코올은 체내 염증을 증가시킬 수 있습니다. 염증이 발생하면 관절 부위가 붓고 아플 수 있습니다. 특히, 이미 관절염이나 다른 관절 질환을 앓고 있는 경우, 알코올 섭취는 증상을 악화시킬 수 있습니다.  3. 요산 수치 증가술, 특히 맥주와 와인 같은 알..

인간공학기사 실기 필답형 중 마지막 과목인 근골격계질환 예방을 위한 작업관리 빈출을 살펴보도록 하겠습니다. 근골격계질환 예방을 위한 작업관리 빈출 1. Barnes(반스)의 동작경제 원칙 3가지와 예시 1가지(원칙과 예시 구분) 223 213 1211) 신체의 사용에 관한 원칙 101① 양손은 동시에 동작을 시작하고 동시에 끝마쳐야 한다.② 양팔의 동작은 각기 반대방향에서 동시에 대칭적으로 움직여야 한다.③ 작업동작에 자연스러운 리듬이 생기게 한다.④ 동작의 관성을 이용하여 작업하는 것이 좋다.⑤ 휴식시간 외에 양손이 동시에 노는 시간이 있어서는 안된다. 2) 작업역(작업공간)의 배치에 관한 원칙 211 201① 모든 공구와 재료는 일정한 위치에 정돈되어야 한다.② 공구와 재료는 작업이 용이하도록 작업자..

이번글에서는 인간공학기사 실기시험 필답형 시험 중 빈출 문제에 대해 정리해보도록 하겠습니다.2010년부터 2022년까지 가장 많이 출제된 문제들은 어떤 문제인지 과목별로 정리했습니다. 인간공학개론 빈출  빈출파일 다운로드👆 1. 제이콥 닐슨 사용성 속성(척도) 중 3가지 203 202 143 123① 학습용이성: 초보자가 제품의 사용법을 얼마나 배우기 쉬운가② 효율성: 숙련된 사용자가 원하는 일을 얼마나 빨리 수행할수 있는가③ 기억용이성: 오랜만에 다시 사용하는 재사용자들이 사용방법을 얼마나 기억하기 쉬운가④ 에러빈도 및 정도: 사용자가 실수를 얼마나 자주 하는가, 실수의 정도가 큰지, 작은지 여부, 만회 가능한지⑤ 주관적 만족도: 제품에 대해 사용자들이 얼마나 만족을 느끼고 있는지​​2. 시각적, 청..

한국소방안전원에서 시행하는 1급 소방안전관리자 관련 문제를 함께 풀어보도록 하겠습니다. 시험 응시 전 점검 용으로 활용해 주세요!  소방안전관리자 1급 기출문제 19. 화재 시 피난을 유도하기 위한 유도등은 정상상태에서 상용전원으로 점등되고, 정전된 경우는 비상전원으로 자동절환되어 몇 분 이상 작동할 수 있어야 하는가?① 10분② 20분③ 30분④ 40분  정답 : 2번정전 시에는 비상정원으로 자동절환되어 20분 이상(지하층을 제외한 층수가 11층 이상의 층, 지하층 또는 무창층으로서 용도가 도매시장, 소매시장, 여객자동차터미널, 지하역사, 지하상가의 경우는 60분)   20. 화재 시 일반적인 피난행동으로 옳지 않은 것은?① 엘리베이터 이용은 하지 않도록 하며 계단을 이용해 옥외로 대피한다.② 아래층으..

한국소방안전원에서 시행하는 소방안전관리자1급 기출문제입니다. 2024년 개정사항이 반영된 기출문제 풀이를 통해 시험 전 점검하는 시간을 갖기 바랍니다. 소방안전관리자 1급 기출문제 1번~8번 풀어보기👆  9. 다음 중 자위소방대에 대한 설명으로 옳은 것은?① 소방 교육·훈련은 치소 연 2회이상 실시해야 한다.② 소방안전관리대상물의 규모·용도 등의 특성을 고려하여 비상연락, 초기소화, 피난유도 및 응급구조, 방호안전기능을 편성할 수 있다.③ 소방교육 실시결과를 기록부에 작성하고 3년간 보관토록 해야 한다.④ 자위소방활동의 주요 업무는 화재진화시간에 따라 필요한 기능적 특성을 포괄적으로 제시하고 있다.  정답 : 2번① 연 1회③ 2년④ 화재발생시간   10. 다음 자위소방대의 초기대응체계 인력편성에 관한..

지난 글에 이어 한국소방안전원에서 시행하는 소방안전관리자2급 시험 기출문제를 살펴보려고 합니다.(시험 전 최신개정사항이 반영된 기출문제로 점검해보세요!) 24년 5월 시험 기출복원👆  소방안전관리자2급 기출문제 1. 화재안전조사에 대한 설명으로 틀린 것은?① 시·도지사가 실시한다.② 관계인에게 필요한 보고를 하도록 하거나 자료의 제출을 요구하는 방식으로 진행된다.③ 소방대상물의 개수, 이전, 제거, 사용금지 또는 제한을 명할 수 있다.④ 자체점검이 불성실하다고 인정되는 경우 실시한다. 정답 : 1번시도지사가 아닌 소방관서장이 실시   2. 다음 중 특정소방대상물의 소방안전관리에 관한 내용으로 옳지 않은 것은?① 소방안전관리대상물의 관계인은 소방안전관리업무를 수행하기 위해 소방안전관리자 자격증을 발급받은..

이번글에서는 한국소방안전원에서 시행하는 소방안전관리자2급 시험 기출문제를 살펴보려고 합니다.(최신 개정사항 반영) 24년 5월 시험 기출복원 문제👆  소방안전관리자2급 기출문제 1. 연면적 43,000㎡인 업무시설에 선임해야 하는 소방안전관리자와 소방안전관리보조자 최소인원으로 알맞은 것은?① 소방안전관리자 1명, 소방안전관리보조자 1명② 소방안전관리자 2명, 소방안전관리보조자 1명③ 소방안전관리자 1명, 소방안전관리보조자 2명④ 소방안전관리자 2명, 소방안전관리보조자 2명 정답 : 3번연면적 43,000㎡ 인 업무시설의 경우 1급 소방안전관리자 1명이 선임돼야 하며, 15,000㎡ 마다 1인을 선임해야 하는 소방안전관리보조자는 2명 이상 선임돼야 한다. (43,000/15,000)   2. 다음 중 특..

봄이나 가을이면 산밑에서 맛있게 먹던 산채비빔밥이 생각나는데요, 산채나물로 쉽게 만나볼 수 있는 참나물은 특유의 향을 가지고 있으며 베타카로틴과 비타민C 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 도움을 주는 봄 제철음식입니다. 하지만, 아무리 좋은 제철 음식이라도 섭취 시 주의사항과 부작용이 따르기 마련이죠?이번글에서는 참나물 섭취 시 주의사항 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  참나물 섭취 주의사항 및 부작용 1. 알레르기 반응참나물에는 특정한 단백질 성분이 포함되어 있을 수 있으며, 이로 인해 일부 사람들에서 피부 발진, 가려움, 호흡곤란 등의 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 특히, 다른 식품에 대한 알레르기가 있는 사람들은 참나물에 대한 반응도 주의해야 합니다. 2. 소화 불량참나물에 ..