봄철에 만나볼 수 있는 두릅은 독특한 향과 쌉쌀한 맛이 있어 식욕을 돋우기도 하고 사포닌, 플라보노이드, 식이섬유, 비타민 등의 영양성분도 다양하여 각종질환에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아무리 좋은 건강식품이라도 섭취 시 주의사항과 부작용이 따르기 마련이겠죠? 이번 글에서는 두릅 섭취 주의사항 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 두릅 섭취 주의사항 및 부작용 1. 소화 불량 두릅에 함유된 식이섬유는 과도하게 섭취할 경우 가스, 복부 팽만감 또는 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 특히 소화 시스템이 민감한 사람들은 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 알레르기 반응 일부 사람들은 두릅에 함유된 특정 단백질에 대해 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 증상으로는 피부 발진, 가려움, 부기,..

우리나라와 중국, 일본에 널리 분포하고 있는 상록침엽수인 소나무는 우리에게 매우 친숙한 나무인데요, 소나무의 잎인 솔잎은 향긋한 향을 가지고 있고 혈관건강 개선 및 ​ ​스트레스 완화, 항산화 작용 등에 좋은 건강식품으로 알려져 있습니다. 하지만 아무리 좋은 건강식품이라도 섭취 시 주의할 점과 부작용이 있습니다. 이번글에서는 솔잎 섭취 시 주의사항 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 솔잎 섭취 부작용 및 주의사항 1. 알레르기 반응 솔잎에 포함된 에센셜 오일 성분은 피부 또는 호흡기 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 증상으로는 발진, 가려움, 코 막힘, 재채기 등이 있을 수 있습니다. 특히 에센셜 오일에 민감한 사람들은 주의가 필요합니다. 2. 소화기 문제 솔잎에 ..

엄나무는 두릅나뭇과의 낙엽 활엽교목으로 우리나라 전역에 자랍니다. ​엄나무순은 엄나무에서 봄철에 돋아나는 새순을 말하며 두릅 맛이 난다 하여 개두릅이라고도 불립니다. 엄나무순은 많이 자라기 전에 채취하여 식용하며, 한방에서는 수피를 건조해 약재로 사용하고 있습니다 엄나무순에는 섬유질과 미네랄, 비타민 C 등이 풍부하여, 체내 독소와 노폐물 제거에 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요, 이번글에서는 다양한 효능을 가진 엄나무순의 섭취 시 주의사항 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 엄나무순 섭취 부작용 및 주의사항 1) 알레르기 반응 엄나무순에 함유된 특정 성분에 대해 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이는 피부 발진, 가려움, 호흡 곤란 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응의 정..

이번글에서는 '전남대학교 산림자원연구센터'에서 진행하는 2024년 나무의사와 수목치료기술자 양성 교육 일정에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 수목진료전문가의 종류와 수목진료란 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수목진료전문가 ✅ 수목진료란? 수목의 피해를 진단·처방하고, 그 피해를 예방하거나 치료하기 위한 모든 활동 국가기술 전문자격을 갖춘 나무의사가 현장을 방문하여 수목의 상태를 정확히 진단하고 올바른 수목치료 방법을 제시(처방전 발급)하는 제도 ✅나무의사: 수목의 피해를 진단·처방하고, 그 피해를 예방하거나 진료를 담당하는 전문가(처방전 발급) (산림보호법 제21조의 6 제1항에 따라 나무의사 자격증을 발급받은 사람) ✅수목치료기술자: 나무의사의 진단·처방에 따라 예방과 치료를 실제 담당하는 전..

비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 도움이 되는 대추는 특히 비타민 C, B군 비타민, 칼륨, 철분 등이 풍부하여 면역 체계 강화, 소화 촉진, 스트레스 감소와 같은 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 삼계탕, 갈비찜 등 각종 보양식과 백설기, 영양떡 등에서 쉽게 만나볼 수 있고 한약에도 빠짐없이 들어가는 약재인 대추는 여러 효능이 있지만 섭취 시 주의할 점과 부작용도 있는데요. 이번글에서는 대추 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 대추 섭취 시 주의사항 및 부작용 1) 알레르기 반응 대추나 대추에 포함된 특정 성분에 대한 알레르기가 있는 사람들은 섭취 후 가려움증, 발진, 호흡곤란과 같은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 이는 개인의 면역 체계가 대추의 특정 성분을 위협..

구기자는 가지과 식물로 한국, 중국, 일본 등에서 주로 재배되는 전통적인 약용 식물입니다. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약 중 하나로 불리며 불로장생의 약이라 불릴 만큼 예로부터 사랑을 받아온 건강식품입니다. 구기자는 면역 체계 강화, 피로 회복, 시력 개선, 피부 건강 증진 등 많은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 아무리 다양한 효능을 가졌더라도 섭취에 주의사항과 부작용이 따르기 마련입니다. 이번글에서는 구기자 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 구기자 섭취 부작용 및 주의사항 1) 알레르기 반응 구기자에 포함된 특정 프로테인이나 다른 화합물에 의해 민감도가 높은 사람들은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 이 반응은 피부 발진, 가려움, 즉각적인 알..

매실은 예로부터 건강에 좋은 과일로 알려져 있으며 껍질은 단단하고 신맛이 강한 매실은 일반적으로 5월 말부터 6월 중순까지 수확하며 덜 익은 상태에서는 청매, 완전히 익으면 황매라고 부릅니다 매실은 소화불량이나 식중독 예방, 피로해소, 숙취 해소 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 아무리 다양한 효능을 가진 식품이라도 섭취 시 부작용과 주의사항이 있습니다. 이번글에서는 매실 섭취 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 매실 섭취 부작용 및 주의사항 1) 알레르기 반응 일부 사람들은 매실의 특정 성분에 대해 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 이는 발진이나 가려움 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 매실을 먹고 구강 내에서 가려움, 입술이나 혀의 부기 같은 증상이 일어난다면 즉시 ..

계피는 계피나무의 껍질로 만든 향신료로 전 세계적으로 사랑받는 향신료 중이 하나이며, 우리의 일상에서도 쉽게 만나볼 수 있는 식품입니다. 계피는 수족냉증 개선, 면역력 강화, 혈당 조절, 항산화 작용 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요, 이번 글에서는 계피의 효능뿐 아니라 계피 섭취 시 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계피 섭취 부작용 및 주의사항 1) 간 손상 주의 계피, 특히 카시아 계피에는 '쿠마린'이라는 성분이 포함되어 있습니다. 과다 섭취하게 되면 이 성분이 간에 손상을 줄 수 있으며, 특히 간 질환이 있는 사람들에게 위험할 수 있습니다. 쿠마린의 경우 과량 섭취 시 간세포를 손상시킬 수 있으며 이는 간 기능 장애, 간염, 간 손상으로 이어질 수 있습니다. 쿠..