파로(Farro)는 약 12,000년 전 메소포타미아 지역에서 처음 재배된 고대 곡물의 일종으로 밀보다 영양가가 높고 글루텐 함량이 낮아 건강식품으로 사랑받고 있습니다. 파로는 섬유질, 마그네슘, 철분, 아연, 비타민 B군 등의 영양 성분이 함유돼 있어 소화 건강 개선, 체중 관리, 혈당 조절등의 효능을 가지고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 건강식품이라도 섭취 시 주의사항과 부작용이 따르기 마련입니다. 이번글에서는 파로 섭취시 주의사항과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 파로 섭취 주의사항 및 부작용 1. 알레르기 반응 파로는 밀 제품으로, 글루텐을 함유하고 있습니다. 글루텐에 대한 알레르기가 있거나 셀리악병을 가진 사람들은 파로 섭취 시 알레르기 반응(예: 복통, 설사, 피부 발진)을 경험할..

도라지는 쌉싸래하고 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받는 식품으로 여름엔 흰색 또는 보라색의 예쁜 꽃도 감상할 수 있습니다. 도라지는 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 그 효능도 다양합니다. 특히 호흡기 건강에 도움이 되며 피부 건강, 면역 체계 강화에 이르기까지, 도라지는 우리 몸에 좋은 영향을 주는 식물 중 하나입니다. 하지만, 대부분의 건강식품이 그렇듯 도라지를 섭취할 때는 알레르기 반응, 소화기 문제등 주의해야 할 부작용이 있다는 점을 기억해야 합니다. 이번글에서는 도라지 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 도라지 섭취 주의사항 및 부작용 1. 알레르기 반응 일부 사람들은 도라지에 함유된 사포닌이나 다른 성분에 대해 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 증상으로는 발진, 가..

탱자는 운향과에 속하는 낙엽 활엽관목으로 탱자에는 날카로운 가시가 가지마다 돌출돼 있어 예전에 시골에서는 짐승의 침입을 막기 위해 밭 울타리로 식재하기도 했습니다. 탱자는 비타민C와 플라보노이드 등 다양한 영양 성분을 함유하고 있고 면역 체계 강화, 피부 건강 개선 등 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있는데요. 아무리 좋은 건강식품이라도 섭취 시 주의사항과 부작용이 따르기 마련이죠? 이번글에서는 탱자 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 탱자 주의사항 및 부작용 1. 알레르기 반응 원인 성분: 특정 개인에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 단백질 또는 다른 성분 증상: 피부 발진, 가려움, 호흡 곤란, 붓기 등. 탱자나 그 성분에 대한 개인적 민감성이 있는 경우 알레르기 반응..

생강나무는 녹나무과의 낙엽활엽수로 우리나라와 중국, 일본 등지의 산악 지역에서 흔히 찾아볼 수 있습니다. 잎을 비비거나 가지를 자르면 생강냄새가 나기 때문에 생강나무라고 불리며 어린 가지를 말린 것은 한약재로 쓰이며 황매목이라 불립니다. 생강나무는 혈액순환을 촉진하고 혈전을 제거하는 등 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있는데요, 아무리 좋은 식품이라도 섭취 시 주의사항과 부작용이 따르기 마련입니다. 이번 글에서는 생강나무 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 두루 알아보도록 하겠습니다. 생강나무 섭취 주의사항 및 부작용 1. 알레르기 반응 일부 사람들은 생강나무에 함유된 폴리페놀이나 다른 화합물에 대해 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이러한 반응은 발진, 가려움, 두드러기와 같은 피부 문제나, 호흡 곤..