함초 섭취 부작용 및 주의사항

'바다의 산삼'으로 불리며 환, 분말 등 여러 제품으로도 만나볼 수 있는 함초는 피로회복에 효과적이며 혈액 건강 및 뇌건강에도 도움을 주는 다양한 효능을 가진 바다 식물입니다. 다양한 성분을 함유해 여러 효능을 가진 만큼 섭취 시 부작용도 있는데요,

 

이번글에서는 함초 섭취 부작용 및 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

함초 섭취 부작용 및 주의사항

 

1) 알레르기 반응 주의

함초의 단백질 성분에 의해 섭취 후 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 따라서 함초나 해조류에 알레르기를 가진 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 알레르기 증상은 사람마다 다르지만 가장 흔한 증상은 피부 발진이나 두드러기이며 그 외에도 구토, 설사, 복통 구강알레르기 등 다양한 소화기 증상이 나타날 수 있습니다.

 

2) 요오드 과다 섭취주의

함초에는 요오드가 많이 들어있어, 과다 섭취 시 갑상선 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 요오드 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 갑상선 질환이 있는 분들은 섭취 전 담당의료진과 상의 후 섭취 여부를 판단하셔야 합니다. ​

 

3) 철분 과다 섭취주의

함초에는 철분이 많이 들어있어, 과다 섭취 시 철분 중독을 일으킬 수 있습니다. 철분 섭취량을 적절히 관리하는 것이 중요합니다.

 

4) 소화기 장애

함초는 식이섬유가 많아, 과다 섭취 시 소화기 장애를 일으킬 수 있습니다.

 

5) 혈액 항응고제 복용 시 주의

함초는 비타민K를 함유하고 있어, 혈액 항응고제를 복용하는 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 비타민K는 혈액을 응고시키는 데 중요한 역할을 하는 비타민으로 혈전이나 뇌졸중 예방을 위해 혈액 항응고제를 섭취하는 경우 비타민K가 효과를 감소시킬 수 있습니다.

 

 

또한 함초는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많으신 분들은 과도한 섭취는 피하셔야 합니다. ​과다 섭취 시 일시적으로 복통과 어지러움, 졸림 증상이 나타날 수 있으니 과도한 섭취는 피해야 합니다.

 

 

 

마치는 글

함초는 미네랄과 식이섬유가 풍부하여 다이어트와 변비 예방에 효과적이며, 체내 노폐물 제거에도 도움을 줍니다. 또한, 혈당 조절 및 혈압 개선에도 효과가 있어 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 하지만 과다한 섭취는 복통, 설사, 구토 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

 

또한, 갑상선 관련 질환자나 알레르기 체질인 경우에는 더욱더 주의를 해야 합니다.

 

다양한 효능을 가진 함초, 우리의 건강을 위해 주의사항도 반드시 숙지하시기 바랍니다.

 

쇠비름 섭취 시 주의사항 및 부작용

비파나무 섭취 부작용 및 주의사항

측백나무 섭취 및 사용 부작용 주의사항