질경이는 한방에서는 약재로 쓰이며 차전 또는 차전자로 불리며, 잎과 뿌리를 차전초라고 하고 씨앗은 차전자라고 부릅니다. 질경이는 이뇨작용, 변비완화, 항산화작용 등 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 질경이 잎은 나물이나 국 등의 요리에 활용되기도 하며 차로 마시기도 합니다. 히지만, 아무리 좋은 건강식품이라도 섭취 시 주의사항과 부작용이 따르기 마련입니다. 이번 글에서는 질경이 섭취 주의사항과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 질경이 섭취 주의사항 및 부작용 1. 소화기 장애 원인 성분: 섬유질 증상: 복부 팽만감, 가스, 설사 또는 변비 질경이는 섬유질이 풍부하여 일반적으로 소화 건강에 좋지만, 과도하게 섭취할 경우 소화기 장애를 일으킬 수 있습니다. 2. 알레르기 반응 원인 성분..