달맞이꽃 섭취 주의사항 및 부작용

 

달맞이꽃은 남아프리카 칠레가 원산지인 귀화식물로 물가나 길가, 빈터에서 잘 자랍니다. 7월에 노란색의 예쁜 꽃을 피우는 달맞이꽃은 여성의 생리전증후군, 월경통, 갱년기 증상 완화 등에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

다양한 효능을 가진 달맞이꽃도 섭취시 주의사항과 부작용이 있는데요, 이번글에서는 달맞이꽃 섭취 시 주의사항과 부작용에 대해 자세히 알아보도로 하겠습니다.

 

 

달맞이꽃 섭취 주의사항 및 부작용

 

1. 알레르기 반응

일부 사람들은 달맞이꽃 기름 또는 그 성분에 대해 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이는 피부 발진, 가려움, 호흡 곤란 등의 증상으로 나타날 수 있으며, 특히 달맞이꽃이나 다른 식물에 대한 알레르기가 있는 사람들에게서 더욱 주의가 필요합니다.

 

2. 두통 및 소화 불량

달맞이꽃 기름의 과다 섭취는 두통, 소화 불량, 메스꺼움, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이는 주로 과다한 GLA(감마 리놀렌산)의 섭취로 인해 발생하는 것으로 보입니다.

 

3. 혈액 응고 지연

달맞이꽃 기름은 혈액 응고를 지연시킬 수 있으므로, 수술 전후로는 섭취를 피해야 합니다. 이는 달맞이꽃 기름이 혈소판의 기능에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

 

4. 약물 상호작용

달맞이꽃 기름은 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다. 예를 들어, 혈액 희석제(와파린 등), 항경련제, 항우울제와 함께 섭취할 경우 부작용이 증가할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 항정신성 약물과 함께 사용할 경우, 그 효과에 영향을 줄 수 있으므로, 이러한 약물을 복용 중인 사람은 달맞이꽃 기름을 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

 

5. 임신 및 수유 기간

임신 중이거나 수유 중인 여성은 달맞이꽃 기름을 섭취하기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다. GLA(감마 리놀렌산)와 같은 활성 성분이 태아나 아기에게 영향을 줄 수 있는 가능성이 있기 때문입니다.

 

6. 간 질환자 주의

달맞이꽃 기름은 간에 부담을 줄 수 있으므로, 간 질환이 있는 사람들은 섭취 전 의료 전문가와 상의해야 합니다. 특히 간 기능이 약한 사람들에게는 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

 

✅GLA(감마-리놀렌산)이란?

오메가-6 지방산의 한 종류로, 우리 몸에서 염증 반응을 조절하고 세포 성장, 피부와 모발의 건강 유지 등 다양한 생리적 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 인체는 다른 지방산으로부터 GLA를 합성할 수 있지만, 일부 사람들은 충분한 양을 합성하지 못해 외부에서 섭취할 필요가 있습니다.

GLA는 식물성 오일에 풍부하게 들어 있습니다. 이 지방산은 특히 생리 전 증후군(PMS), 관절염, 피부 질환(예: 아토피성 피부염, 건선) 등의 증상 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 GLA를 비롯한 오메가-6 지방산은 적절한 비율로 섭취하는 것이 중요하며, 오메가-3 지방산과의 균형을 맞추는 것이 건강 유지에 도움이 됩니다.

 

 

 

마치는 글

달맞이꽃은 그 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있지만, 섭취 방법과 주의사항에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 이 글을 통해 달맞이꽃의  효능과 주의사항 및 부작용을 자세히 알아보았습니다.

 

달맞이꽃 종자유가 피부 건강 개선, PMS 완화, 호르몬 균형 유지 등 다양한 이점을 제공할 수 있지만, 알레르기 반응, 두통, 소화 불량 등의 부작용도 있을 수 있음을 주의해야 합니다.

 

또한, 특정 약물과의 상호작용이나 임신 및 수유 기간에는 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 건강한 생활을 위한 보조제로 적당량의 달맞이꽃 섭취는 도움이 됩니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 달맞이꽃으로 시작해 보는 것은 어떨까요?

 

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